Bien dans ma tête
Nous vous offrons ce dossier qui en inspirera plus d'une avec des thèmes comme la colère, le rejet, la confiance en soi, la conciliation travail-famille, l'anxiété, des concepts qui nous touchent toutes au quotidien. Vous y apprendrez pourquoi vous en êtes victimes et surtout comment vous en défaire. Bonne découverte!
Nous avons tous et toutes, à un moment ou l'autre de notre vie, vécu des moments sombres. Des événements tels que des peines d'amour, des pertes d'emploi ou la monotonie journalière peuvent avoir un...
Que vous viviez une dépression, un burn-out ou une maladie grave, vous devez prendre un congé de maladie afin de vous soigner. Le médecin l'a dit. Vous n'y croyez pas, vous vous dites que cela ne...
Vous rentrez au boulot chaque matin motivé par votre bonne humeur habituelle et votre bonne nuit de sommeil. Le sourire aux lèvres et l'esprit léger, vous posez vos objets personnels sur votre...
Mme Bergeron souffre de dépression. Pour aider les personnes qui, comme elle, sont atteintes de ce trouble, et dans le but de donner aux gens qui les accompagnent une piste pour les aider, elle a...
Êtes-vous de ceux qui, chaque matin, quittent la maison à regret pour se rendre au boulot? Vous revenez le soir, épuisés et avec un désir permanent de pleurer tout votre saoul? De deux choses l'une :...
Les vitamines du complexe B renferment une gamme de propriétés intéressantes en ce qui a trait notamment au fonctionnement du cerveau, mais celle qui aurait le plus d'incidence sur tout ce qui touche...
On a beau entendre à tout bout de champ qu'avec l'âge vient la sagesse, il y a certaines caractéristiques de la vieillesse dont on se passerait bien... Vous savez, ces petites rides au coin des yeux...
L'automne est bel et bien installé... Les journées raccourcissent, les feuilles commencent à joncher le sol et on doit maintenant sortir une plus chaude couverture pour dormir. Malgré la beauté des...
L'anxiété est définitivement le mal du siècle. Notre mode de vie effréné, la pression sociale et professionnelle, les horaires trop chargés... il y a là de quoi être stressé! Et quand on vous dit...
Nous sommes six milliards sur terre qui tentons de trouver le bonheur, une certaine sérénité, un havre de paix. Il est prouvé que la verdure adoucit les yeux, que la douceur des sons et des odeurs...
Les causes de stress autour de nous ne manquent pas : au travail, en voiture, dans nos relations interpersonnelles, en famille, etc. Pour remédier à toutes ces tensions, un bon moyen consiste à faire...
Le stress est, malheureusement, l'un des maux de notre siècle... La vie défile à toute vitesse, les obligations nous assaillent de partout, et il devient souvent difficile de rester calme en toutes...
Regardez le verre devant vous. Est-il à moitié plein? Ou à moitié vide? Si vous avez répondu « oui » à la première question, vous voyez sans doute la vie en rose. Et si vous avez répondu « oui » à la...
Maladie du siècle, le stress empoisonne la vie de nombreuses personnes. Il est cependant possible d'en minimiser les impacts sur notre quotidien. Comment? En faisant des choix judicieux. Nous vous...
Tout le monde sait que la pratique régulière d'un sport comporte de multiples bienfaits. Plusieurs études auraient même démontré que l'exercice peut avoir des effets similaires à ceux des...
Avez-vous déjà entendu 'expression « Bucket List » ? Elle vient du terme utilisé par Jack Nicholson dans le film « The Bucket List », « Maintenant ou jamais » en version française. Atteints de...
Dès la mi-janvier, on constate que les journées recommencent à allonger peu à peu. La grande majorité des gens apprécient ce retour progressif de la lumière, mais pour certains, il y a là beaucoup...
Vous pouvez ajouter un autre syndrome affectif au répertoire des troubles psychologiques! Ou du moins, c'est ce que prétend le médecin Steven Bratman, qui craint que l'orthorexie alimentaire soit...
La grande majorité des femmes ont leurs petits complexes et il n'y a là rien d'anormal. Cependant, il arrive le sentiment de ne pas être assez jolie empiète sur tout le reste, prenant parfois une...
Avec la parution du best-seller Ces femmes qui aiment trop de Robin Norwood, la dépendance affective est entrée dans notre vocabulaire. Nous nous sommes mises à nous questionner sur la nature...
Il vous arrive de poser des gestes qui pourraient mettre votre vie en danger? D'être incapable de réfréner une envie, une pulsion? D'avoir envie d'injurier, voire d'agresser cet « imbécile » qui...
Votre coeur bat la chamade! Vous transpirez! Vous sentez un inconfort qui gagne tout votre être! Vous êtes en proie à une crise de panique, aussi sournoise qu'inattendue. Comment gérer ce sentiment...
Ah! La passion amoureuse! Ce grand bouleversement de l'être, à la fois espéré et craint. La passion a changé le cours de l'Histoire à plusieurs reprises et est sans doute le sujet qui a le plus...
Trois fois plus fréquentes que la dépression, l'angoisse et l'anxiété apparaissent généralement au début de l'âge adulte. Au cours de leur vie, 15 % des humains (généralement deux femmes pour un...
Nous sommes tous, à un moment ou à un autre, un peu jaloux. Voir une personne tourner autour de notre partenaire nous taraude. Mais, lorsque la jalousie prend toute la place, elle empoisonne la vie...
La perte d'un être cher est sans aucun doute l'un des événements les plus pénibles que l'on puisse vivre. La mort a beau faire partie du cours normal des choses, rien ne peut nous mettre à l'abri de...
Peut-on être à la fois un parent présent, un employé performant, un ami disponible sans sacrifier quelque chose? Sans avoir l'impression qu'on fait tout à la course et de travers? Peut-on occuper...
La voisine vient de vous demander de garder son chien pendant ses vacances. Bien sûr, vous avez dit oui, même si au fond de vous, vous pensiez non. C'est aussi à vous que votre mère demande pour...
L'anxiété en soi n'est pas mauvaise. Loin de là. L'anxiété est universelle. Elle sonne l'alarme et nous prévient du danger. Elle nous rend plus prudents et vigilants. Elle est essentielle à notre...
« Même un voyage de mille kilomètres commence par un petit pas. » (Lao-tseu, philosophe chinois du VIe siècle av. J.-C.)Cette quête, celle de saisir, de vivre l'instant présent, ne date pas d'hier....
Nous avons tous vécu du rejet. Il constitue l'une des pires blessures. Au propre comme au figuré. Des chercheurs de UCLA ont découvert que le rejet déclenche dans le cerveau le même type de réponse...
Vous rêvez d'une journée de 48 heures ou d'une semaine de huit jours? Vous n'êtes pas seule. Entre la vie de famille, les enfants, le travail (à la maison ou dans l'entreprise), les loisirs et les...
La colère a très mauvaise presse. Surtout si on est une femme. En effet, on va volontiers avouer qu'on est dépressive et qu'on consulte un psy. Mais rares sont celles qui avouent être colériques....
Commençons par une mise au point : rares sont les personnes qui peuvent affirmer avoir une totale confiance en elles dans toutes les sphères de leur vie. Nous sommes toutes aux prises avec des...
Qu'est-ce que la thérapie par l'aventure?La thérapie par l'aventure est pratiquée plus particulièrement depuis la seconde moitié du 20e siècle un peu partout à travers le monde. Cette approche...
Karyne Meunier est présidente et fondatrice de l'entreprise Hors repères, membre de l'Ordre professionnel des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (OCCOPPQ). Elle se spécialise en...
